Si quieres bajar de peso, moldear tu cintura y divertirte, el patinaje es el deporte que estabas buscando para ello. Patinar, además de ser divertido, te ayuda a mejorar tu salud cardiovascular y tonificar tus piernas.


¿Quieres conocer más beneficios de patinar? Sigue leyendo.

  • El patinaje incrementa la producción de Seretonina, un neurotransmisor conocido como la hormona de la felicidad, y que se  cree que ayuda a regular el estado de ánimo, el comportamiento social, el apetito, la digestión, el sueño, la memoria, entre otros. Así que sí patinar te hace feliz ya sabes porqué
  • Excelente ejercicio para glúteos y piernas, ya que la correcta técnica en el patinaje involucra la extensión y contracción  de la cadera, posturas isométricas; que generen bastante resistencia muscular, y  explosividad para poder obtener más velocidad. La combinación perfecta para lucir unas piernas y glúteos  fuertes y tonificados
  • Fortalece el “Core” corporal que es  la zona muscular que envuelve el centro de gravedad de nuestro cuerpo, y que involucra los músculos abdominales, oblicuos, lumbares, flexores y extensores pélvicos y los glúteos.  Es decir toda la musculatura que envuelve la parte central de nuestro cuerpo. Un Core fuerte nos ayudará a tener mejor equilibrio, estabilidad y postura  reduciendo los dolores de espalda.
  • Te ayuda a desarrollar resistencia y salud cardiovascular. Además de quemar más de 600 calorías hora, la exigencia que se requiere para mantener un ritmo continuo te dará resistencia muscular y cardiovascular
  • Mejora tu inclusión e interacción social. Hay muchas comunidades a las que puedes pertenecer en cada ciudad para rodar en grupo, o escuelas en todas las disciplinas y estilos que tiene el patinaje. No desaproveches la oportunidad de estar con personas que comparten tus mismas pasiones, e inscríbete o únete a la comunidad que mejor se identifique con tus objetivos y personalidad.

Aprovecha el tiempo y haz las cosas que te gustan, crea momentos, experiencias y recuerdos patinando.

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